Ansiedade Sob Controle

É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e amaioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

 

Autor: Lourdes Possatto

Gênero: Ansiedade

Tamanho: 14,00 x 21,00

Peso: 218g

Páginas: 176

Editora: LÚMEN

Ansiedade Sob Controle

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